Ostrin Fitness
להיות מאוזנים. להשיג מטרות.
קצת על עצמי
קוראים לי נדב ואני מאמן כושר מוסמך ממכון וינגייט באזור ירושלים.
מעל 10 שנים אני עוסק בספורט ומאמן אנשים,
הן בקבוצות והן באופן פרטני: גברים ונשים בגיל העמידה, נערים ונערות לקראת הצבא, בחורי ישיבה ומכינות קדם צבאיות, נשים לקראת חתונה,
וכן אנשים עם פציעות וכאבים כרוניים ומגוון מצבי בריאות.
מבטיח לכם שמניסיוני- כל אחד יכול!
אימוני כושר אישיים
למה אימונים אישיים?
מוטיבציה
אני לא יכול לספור כמה פעמים חזרתי מיום עבודה מתיש. כואבות לי הרגליים, אני עצבני מהפקקים, אני מסתכל על השעון ונזכר שנשאר לי עוד מלא סידורים לעשות. הסיכוי שיהיו לי כוחות להחליף בגדים, לנעול נעליים ולהתאמן הוא קטן.. להתמיד בכושר ותזונה נכונה זה לא דבר קל. ולכן, כל עזר שיכול לתרום למוטיבציה יכול לעשות הבדל בין אימונים סדירים לאף אימון. ולכן, אל תנסו לעשות את הכל לבד כי מוטיבציה באה והולכת. תנו לי לדאוג לכך שאתם תתאמנו במהלך שבוע.
זמן
אתם נותנים לי שעה מזמנכם...אני מתעסק עם כל השאר (לדאוג למקום, עזרים וגם חשק/כח)
עבודה נכונה
באימון אישי אני משלב מחקר, זמן, ניסיון ומקצועיות אותם רכשתי במשך שנים, ומיישם ידע זה בזמן אמת, בכדי לייעל את האימון ולדאוג שאתם מתאמנים בצורה הנכונה, לגוף הספציפי שלכם, על מנת למנוע פציעות ולקבל תוצאות לאורך תקופה ארוכה.